60. 健康づくり運動・スポーツ科

「筋力・バランス・柔軟性」を高めることは健康づくりには欠かせません。
みんなで気楽に楽しくやっているうちに効果を実感。
「ヨガ・ストレッチ・正しいウオーク・ゆっくりジョギング・筋力up・気功太極拳」他どれをとってもアンチエイジングに向けた最強のエクササイズ。
加えて「頭と心」の健康プログラムも用意しています。
※ヨガマット(コーダイ準備)を使用する授業があります。